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Pilates

O que é:

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O Pilates é uma técnica de treinamento corporal que envolve flexibilidade, força, resistência muscular, concentração, alinhamento postural, controle da respiração e equilibrio.
As aulas são focadas nos objetivos e nas necessidades de cada aluno. Os exercícios de Pilates são de baixo impacto e combinam os movimentos do corpo com o controle da respiração, promovendo o trabalho da musculatura profunda do abdômen e da coluna, facilitando o equilibrio e o alinhamento da postura.

Indicações:

Pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e com qualquer nível de condicionamento físico, podenso ser indicado, inclusive, para pessoas que desejam iniciar uma atividade física agora. É um método utilizado como preparação para outros esportes e para a reabilitação física.

Benefícios:

  • Melhora a postura
  • Melhora a flexibilidade e o equilíbrio
  • Estimula a consciência corporal global
  • Alivia as dores
  • Tonifica e fortalece integralmente o corpo
  • Turma com até três alunos
  • Uma hora por aula

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A Posturalle funciona de segunda a quinta, das 8h às 21h30, e sexta das 8h às 14h.

Localiza-se na Rua Adhemar da Silva, 1005. Kobrasol - São José. CEP.:88101-090

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